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塑胶跑道铺筑在沥青或水泥基础上，基础做法与道路施工大致相同。基础表面平整度要求较高，以保证塑胶面层厚度一致，弹性均匀，对基础的质量要求如下：

1、平整度：平整度合格率在95%以上，3米直尺误差3mm。

2、坡度：横向lt;1%（弯道8‰、直道5‰、半圆区5‰），纵向lt;1‰，跳高区lt;0.4%，表面应平坦光滑、排水畅通。

3、强度和稳定性：基础应具有一定的强度和稳定性，表面均匀坚实、无裂缝，无烂边，接缝平直光滑。垫层压实，密实度大于95%，在中型碾压机压过后，无显著轮迹、浮土松散、波浪等现象。

4、排水：排水系统在大雨后二小时必需排出积水。在冰冻地区，沥青层与碎石层之间加一层土工布缓冲层。沿排水沟槽的基础应做特殊防水处理。

塑胶跑道工程设计

1．400m塑胶主跑道：

本工程坐落启悟中学内，田径场所为400米规范跑道，共为8道，每道宽1.220米，内跑道转弯半径为38m；做法为：素土夯实→100㎜碎石垫层→150㎜厚含6%水泥干硬性混凝土→40㎜AC-20中粒式沥青混凝土→27㎜AC-10细粒式沥青混凝土→塑胶面层；塑胶跑道选用传统混合型聚氨酯塑胶面层，规范13㎜厚；跑道及附区塑胶面厚度为13㎜，跑道部分加厚区塑胶面厚度为20㎜，铅球区塑胶面厚度为53㎜。自结纹跑道图片三面层：自结纹花浆，它是纯胶液（花浆）加金刚砂粉及促变剂搅拌，用***机器喷上去，经过几个小时反应，它自己自然形成纯聚氨酯物胶浆，防滑面层。

2、100m直跑道：

直跑道共有8条跑道，每道宽1.220米，部分坐落400m跑道中， 塑胶面层厚13mm，底层做法同主跑道。

3、跳远场：

为两条练习用的跳远及三级跳远跑道，坐落主跑道外左侧，助跑跑道宽1.22 m；跑道做法同主跑道；起跳板为活动起跳板，内置橡皮泥显现板，反面加贴25㎜厚与助跑加厚区同原料的塑胶面层；砂坑由200厚块石和53厚红砖砌成，内填100厚细石层、100厚砂砾和300厚细砂。塑胶跑***有平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能稳定的特性。

4、跳高区、铅球区：

别离坐落环行主跑道的两个半圆区内；底层做法同主跑道，跳高区面层为13mm厚赤色塑胶面层，部分加厚为20mm；铅球抛掷区的塑胶面为53厚，抵趾板为木质抵趾板，漆白色；抛掷圈垫层为100厚C15素砼垫层及150厚C25混凝土层，面层为预制可移动的塑胶面层厚20㎜。待底胶完全硬化后，用打磨机对其表面进行打磨处理，以达到平整的要求，然后进行表面防滑喷吐。

在跑步机上跑步和在塑胶跑道上跑步有什么区别？

根据场所不同，跑步可分为室内和室外(户外)两种。塑胶跑道工程设计1．400m塑胶主跑道：本工程坐落启悟中学内，田径场所为400米规范跑道，共为8道，每道宽1。室内主要有普通地面跑和在跑步机上跑，室外跑则有马路和人行道跑、公园土路跑、操场跑、林间和水边跑、通勤跑(通勤指从家中前往工作地点的过程)等;根据跑步场地的坡度不同，可分为平地跑、坡地跑、登山跑等；跑步的地面有塑胶、水泥、泥土、煤渣等；跑步锻炼的形式主要有走跑交替进行、短程递增跑、中长程递增跑、长时间慢跑、不定速跑、定时跑、反向跑、水中跑、沙滩跑等。

塑胶跑道比较好，具有一定的弹性，对骨关节有一定的保护作用。

公路的地面比较硬、空气质量差、还有安全问题。煤渣跑道渗水性能较好，适合雨后跑。粘接性：特殊施工处理，粘接力强，可压制水份上升，无起泡、剥离等现象。坚持户外跑的人，往往称自己无法忍受跑步机上那个狭小而枯燥的跑步区域，5分钟也坚持不下去。而在户外跑步时并不清楚自己的速度，可以时快时慢，随意性地更换路线，不知不觉就跑了一个小时。而喜欢用跑步机的人则说，室内跑让人觉得安心可靠，永远都不会受到风雨和交通的影响。

研究表明：同样的速度，在跑步机上跑起来比较轻松的看法是正确的，同样的速度跑步，在跑步机上的耗氧量比在地面上小。这可能是空气阻力的缘故，也可能是传送带助力的缘故。还有些更加便宜的胶水，由此可见在塑胶跑道完全固化之前，空气中有种呛人的味道是正常的。有的研究结论是：如果想要在跑步机上消耗掉和户外等量的卡路里，就得把它调整为1%的坡度。地形和其他环境条件的变化可以提升跑步者的本体感受，即身体应对不同的地面和突发状况的能力。这种能力很重要，因为身体经受意外考验的频率越高，平衡力、力量和奔跑效率就都会相应提高，跑步机缺乏的就是对这项能力的训练。